جرم دندان به تجمع باکتری ها و تشکیل لایه‌های سخت و زبر بر روی سطح دندان اطلاق می‌شود. این تشکیلات سخت و زبر که به آن پلاک دندانی یا کلسیفیکاسیون می‌گویند. می‌تواند باعث ایجاد التهاب لثه، تسکین احساسات حساسیت دندانی، تغییر رنگ دندان و حتی تجویز انواع مشکلات دندانی شود. به عنوان راه کارهای پیشگیری از جرم دندان، بهداشت دهان و دندان منظم، استفاده از مسواک و معجون دندان مناسب، و مراجعه منظم به دندانپزشک برای پاکسازی دندان ها از رسوبات پلاکی اشاره می شود.
دلایل ایجاد جرم دندان
خوردن غذاهایی که شامل قند و مواد غذایی قابل تبدیل به اسید هستند، می‌تواند باعث ایجاد جرم دندان شود. به عنوان مثال، مصرف مواد شیرین، نوشیدنی های گازدار، میوه های اسیدی، آب نبات ها و مواد غذایی حاوی قند می‌تواند. باعث افزایش تولید اسید در دهان شده و باکتری ها را تشویق به تولید پلاک دندانی کند. هم چنین مصرف غذاهای پرپروتئین و چرب نیز می تواند به تشکیل پلاک دندانی کمک کند. بنابراین، بهتر است که در مصرف این نوع غذا ها دقت کرده و پس از مصرف آن ها، دهان خود را آب کشی کنید. و از بهداشت دهان و دندان خود مراقبت نمایید.
روش های رفع جرم
برای رفع جرم دندان و پیش گیری از آن، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
- بهداشت دهان و دندان: استفاده منظم از مسواک و معجون دندان، استفاده از نخ دندانی و آب کشی دهان بعد از هر وعده غذایی.
- مراجعه منظم به دندانپزشک: برای پاک سازی دندان ها از رسوبات پلاکی و کلسیفیکاسیون، مراجعه منظم به دندانپزشک برای انجام تمیزی دندان ها و پیش گیری از جرم دندان.
- مصرف غذا های سالم: مصرف مواد غذایی سالم، کاهش مصرف شکر و آب نبات های شیرین، و استفاده از مواد غذایی که به تثبیت وضعیت pH دهان کمک می کنند.
- استفاده از آب کشی دهان: پس از هر وعده غذایی، استفاده از آب کشی دهان به منظور حذف بقایای غذا و جلوگیری از تجمع باکتری ها.
- استفاده از محصولات پاک سازی دهان: استفاده از دستگاه های دندان پزشکی خانگی مانند خمیر دندان و نخ دندانی با عملکرد پاک سازی عمیق.
- مصرف آب: مصرف زیاد آب برای حفظ رطوبت دهان و کمک به شستشوی باکتری ها.
- جلوگیری از مصرف سیگار و ترک ترکیبات نیکوتین: مصرف سیگار و ترکیبات نیکوتین باعث تغییرات در رنگ دندان و افزایش احتمال جرم دندان می شود.
- مصرف غذاهای سخت: مصرف زیاد غذا های سخت و خوردن شیرینی ها به صورت مداوم باعث فشار بر روی دندان ها و افزایش خطر جرم دندان می شود.
- استفاده از ضد پلاک: استفاده از محصولات ضد پلاک دندان، مانند نوار های پلاک گیری یا محلول های ضدپلاک.
با اجرای این روش ها، می‌توانید از جرم دندان جلوگیری کرده و به حفظ سلامت دهان و دندان خود کمک کنید. برای مطالعه مطالب مفید در مورد پلاک دندان کلیک نمایید.
تاثیرات جرم روی زیبایی
جرم دندان می تواند تاثیرات مختلفی بر روی زیبایی دندان ها داشته باشد. جرم دندان می تواند باعث تغییر رنگ دندان ها شود و باعث تیرگی و زردی آن ها شود. تشکیل پلاک و کلسیفیکاسیون بر روی سطح دندان ها می تواند شکل و ظاهر زیبایی دندان ها را تغییر دهد. جرم دندان می تواند منجر به التهاب لثه شود که این موضوع می تواند زیبایی لبخند و نمایش دندان ها را تحت تاثیر قرار دهد.
تشکیل پلاک می تواند باعث افزایش حساسیت دندان ها نسبت به مواد گرم، سرد یا شیرین شود که این موضوع ممکن است باعث عدم راحتی در هنگام خوردن یا لبخند زدن شود. با این حال، با رعایت بهداشت دهان و دندان، مراجعه منظم به دندانپزشک، و استفاده از روش های پیشگیری و درمان، می توان از تاثیرات جرم دندان بر روی زیبایی دندان ها جلوگیری کرد و زیبایی آن ها را حفظ کرد.
فروشگاه دندانپزشکی دنت آتروپات
روش های خانگی برای از بین بردن جرم دندان
برای از بین بردن جرم دندان به صورت خانگی، می توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
- مسواک و معجون دندان: استفاده منظم از مسواک و معجون دندان به صورت صحیح و کامل به منظور پاک سازی دندان ها و حذف پلاک دندانی.
- نخ دندانی: استفاده از نخ دندانی برای حذف پلاک و رسوبات بین دندان ها که با مسواک قابل دست رسی نیستند.
- آب کشی دهان: پس از هر وعده غذایی، استفاده از آب کشی دهان به منظور حذف بقایای غذا و جلوگیری از تجمع باکتری ها.
- استفاده از آب اکسیژنه: برخی از افراد از استفاده از آب اکسیژنه یا محلول های ضد باکتری برای آب کشی دهان و حذف باکتری ها استفاده می کنند.
- مصرف مواد غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم، کاهش مصرف شکر و آب نبات های شیرین که باعث تولید اسید در دهان می شوند.
- استفاده از نعناع: مصرف نعناع طبیعی یا نعناع دارویی که خاصیت ضد باکتریایی دارد و می تواند به پاک سازی دهان کمک کند.
لطفاً توجه داشته باشید. که این روش ها به عنوان روش های پشتیبان و کمکی برای حفظ بهداشت دهان و دندان و پیش گیری از جرم دندان مورد استفاده قرار می گیرند. و در صورت وجود مشکلات جدی، بهتر است که از مشاوره و درمان دندان پزشک حرفه ای استفاده کنید.
- ساقی
- دی 24, 1402
- 305 بازدید
